L'ESPRIT N'EST PAS SEUL

Tout le monde porte à croire que l’esprit est seul, cependant, il est constitué de deux parties.

Il ne t’est jamais arrivé de partir en vacances, ou bien même de prendre un après-midi « off » et… à ton retour à la maison tu avais la sensation que finalement rien n’étais « réel » ? Tu as l’impression de n’avoir pas assez profité ou que tu ne l’as jamais vécu ? Rassure-toi, si tu ignores le fonctionnement de ton esprit, il y a de fortes chances que tu te sois déjà retrouvé dans cette situation.

L'esprit est constitué du conscient et du subconscient. Le conscient est un esprit créatif alors que le subconscient est lié aux ressentis. En effet, la partie consciente est en action presque toute la journée. Pendant ce temps, le subconscient prend le relais afin de se mettre en auto-pilote, c'est-à-dire qu'il réalise toute activité basique : respirer, marcher, conduire...

Comprenez votre subconscient comme un téléphone, un téléphone qui a plusieurs applications qui se téléchargent au fur et à mesure que nous voyons des comportements différents (celui de notre entourage : famille, amis...) et en fait des copies durant plus ou moins les 7 premières années de nos vies.

Prenons comme exemple, une famille en difficulté sociale. Les enfants traversent toute cette période difficilement car il ne savent pas comment gérer. Ils grandissent en même temps que les difficultés des parents ; et le souvenir de ce moment devient donc incomplet car, enfant nous n’avons pas les outils pour comprendre telle ou telle situation stressante. Et le temps passe…

Les émotions ont un rôle important, d'où l'intérêt de prendre soin de soi. Nos pensées sont la base de nos réalisations positives ou négatives. Plus vous aurez de pensées positives, plus vous les ancrerez dans votre subconscient qui va inconsciemment vous inciter à agir et verbaliser dans le sens de ces pensées.

Formulez intérieurement une pensée positive : vous la reflèterez extérieurement !

À LA DÉCOUVERTE DE MON CORPS & DE MON ESPRIT

Le développement personnel, qu'est-ce que c'est ?

Pour certaines personnes, c’est quelque chose uniquement dédié aux coachings, aux séminaires ou aux sportifs…

Découvre dans cet article que c'est une dimensions bien plus large.

Le « développement personnel » n’a pas de définition précise dans le dictionnaire car il a été mis de côté trop longtemps.

Mais pourquoi ?

Le développement personnel c’est un travail sur :

• Un équilibre de vie,

• L’écoute de soi,

• La compréhension de soi,

• Le dépassement de soi,

• La confiance en soi,

• L’estime de soi, etc.

« Le développement personnel et le bien-être devraient être ta priorité pour vivre dans un univers qui te correspond ».

D'après de nombreux témoignages de femmes, prendre du temps pour soi est une libération, une révélation dans certains domaines de leurs vies, un épanouissement général, un bien-être au quotidien.

Tu souhaites voyager vers ta véritable personne, celle avec qui tu es en accord ? Voilà ce que nous te proposons : cette semaine, prévois 30 minutes quand tu le souhaites, pour te poser calmement dans la nature ou dans un endroit où tu te sens bien afin de te demander ce dont tu as envie.

Qu'est ce qui te fait réellement envie à toi ? Est-ce que les actions que tu réalises au quotidien te rendent heureuse ? Que ferais-tu pour améliorer celles qui t'épanouissent moins ?

En pratique :

- Agenda en main, planifie-toi un jour et une heure uniquement dédiée à toi.

- Munie d'un papier / journal intime / journal de bord..., inscris ce qui te vient à l'esprit quand tu te poses cette question : "Qu'est-ce qui me rend heureuse ?" (Être entourée ? Au contact d'autres personnes ? Seule ? Te sentir utile ? Aider les autres ? ...)

- Prends ensuite quelques minutes pour te relire et sentir vraiment cette belle énergie et toutes les belles choses pour lesquelles tu éprouves de la gratitude.

MERCI, merci pour ce beau moment que tu t'es offert !